Iluminando el camino hacia tu bienestar emocional

Preguntas frecuentes en psicología

En Psicoholística, nuestro centro de psicología y bienestar integral ubicado en Alcorcón, Madrid, nos encontramos con una serie de preguntas frecuentes en psicología que nuestros pacientes suelen hacer. Nuestro objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas a través de un tratamiento adecuado a sus necesidades

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve constante y desproporcionada, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. En Psicoholística, nos especializamos en el tratamiento contra la ansiedad, abordando de forma integral desde diferentes perspectivas psicológicas, con evidencia empírica y en constante formación avanzada. Nuestro fin es ayudar a nuestros pacientes a manejar sus síntomas de ansiedad, con las herramientas más adecuadas para cada caso en particular y siempre teniendo en cuenta nuestro estilo de apego y nuestra historia de vida.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, pero generalmente incluyen una sensación constante de preocupación o miedo, problemas para concentrarse, insomnio y síntomas físicos como palpitaciones, sudoración excesiva y temblores. En Psicoholística, entendemos que cada individuo es único y por eso ofrecemos un enfoque personalizado para tratar estos síntomas

¿Qué causa la ansiedad?

La ansiedad puede ser causada por una variedad de factores, el estrés diario y las situaciones percibidas como perturbadoras, pueden ser suficientes para percibir sintomatología ansiosa. En muchos casos, puede ser el resultado de experiencias traumáticas pasadas que han dejado una huella en la psique del individuo. En Psicoholística, creemos en tratar la causa raíz de la ansiedad, no solo los síntomas.

¿Cómo tratar la ansiedad?

El tratamiento de la ansiedad puede implicar una combinación de abordajes terapéuticos, medicación (en caso de ser necesario) y cambios en el estilo de vida. En Psicoholística, creemos en la terapia integrativa, principalmente desde el abordaje EMDR, para ayudar a nuestros pacientes a manejar su ansiedad entendiendo de donde viene. Solo identificando la base, podremos aliviar nuestros síntomas desde una mirada más comprensiva y por lo tanto, más sanadora

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno que afecta a un número creciente de personas en nuestra sociedad. Nuestro estado de ánimo puede afectar profundamente tu calidad de vida, limitando tu capacidad para disfrutar y condicionando de forma significativa todas las áreas vitales. En muchas ocasiones nos sentimos incomprendidos por el entorno y nos vemos incapaces de salir por nosotros mismos, este es el momento en el que merece la pena plantearnos si lo que necesitamos es el acompañamiento de un profesional de la psicología.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Los síntomas de la depresión pueden variar de una persona a otra, pero generalmente incluyen una sensación constante de tristeza, falta de interés en actividades que antes se disfrutaban, y dificultades para llevar a cabo las tareas diarias. Algunas personas también pueden experimentar síntomas físicos, como cambios en el apetito y el sueño. En Psicoholística, nos esforzamos por entender y tratar estos síntomas, ofreciendo un enfoque holístico para conseguir tener poco a poco una sensación de mayor estabilidad emocional

¿Qué causa la depresión?

La depresión puede ser causada por una variedad de factores, al igual que otros trastornos como la ansiedad ya mencionada. En Psicoholística, entendemos que cada individuo es único y que la depresión puede ser el resultado de una combinación de factores biológicos, psicológicos y ambientales. La mirada desde el trauma y el apego nos ayuda a entender el origen y poner los medios para la mejora.

¿Cómo tratar la depresión?

En Psicoholística, contamos con tratamientos basados en evidencia científica, incluyendo la terapia EMDR, una forma innovadora de psicoterapia que ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la depresión. Entre otras, ofrecemos acompañamiento para la depresión post parto, entendiendo que este es un momento particularmente vulnerable para muchas mujeres.

Nuestro objetivo es mejorar tu calidad de vida, proporcionándote un tratamiento contra la ansiedad y la depresión que se adapte a tus necesidades individuales. Entendemos que las preguntas más frecuentes en psicología pueden ser complejas de responder, pero estamos aquí para resolver todas tus dudas. Si tú o alguien que conoces está luchando con síntomas de ansiedad o depresión, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. ¡Estamos aquí para ayudarte!

Terapia EMDR, ¿qué es y para qué sirve?

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje innovador y eficaz, especialmente beneficioso para tratar problemas relacionados con trauma y apego. Se trata de ayudar a nuestro cerebro a reprocesar experiencias traumáticas con el fin de conseguir que dejen de perturbarnos y condicionarnos de diferentes formas en nuestra vida diaria. En Psicoholística todo nuestro equipo está especializado en este tipo de terapia, que avanza considerablemente con cada vez más evidencia científica.

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